Выносливость и пути ее повышения

Просмотров: 3194 | Автор: Natali | 27.12.2014
Ласков А., Леонова М.
Очень часто на дорожках ипподромов можно видеть, как лошади, довольно резво проходящие первую половину дистанции, в конце ее «сдают» и показывают посредственные результаты. Упас немало рысистых лошадей, показывающих 29—30 сек, на 400 м или скаковых с результатом резвее 30 сек. на 500 м, однако рекорды лошадей на дистанции свыше 1000 м в большинстве значительно уступают представителям западноевропейского и американского коннозаводства.

Выносливость и пути ее повышения


Достаточно проанализировать ход скачек Гарнира, Забега, Задорного, Анилина в Большом Вашингтонском призе, а также ряда рысистых лошадей в международных призах во Франции, Швеции, Голландии, чтобы убедиться, «то они уступали победы или призовые места перед самым финишем. Мм не хватало выносливости или «стойкости» в сохранении высокой скорости на дистанции.
В тонном спорте можно часто видеть, как конкурные лошади делают больше ошибок во второй половине паркура, а троеборные — в конце дистанции кросса. Многие пытаются эти факты объяснить, с одной стороны, недостатком в племенной работе, а с другой — пробелами в системе тренинга. За последние годы многое сделано для улучшения племенной работы в рысистом и верховом коннозаводстве, а также в вопроса» тренировки лошадей.
Создана система подготовки троеборных лошадей, позволившая советским всадникам дважды (в 1962 и 1965 гг.) выиграть звание чемпионов Европы, разработаны рекомендации по тренировке рысистых и верховых лошадей, в определенной мере способствующие прогрессу резвости на дорожках ипподромов. Эти рекомендации содержат общие установки по увеличению объема и интенсивности тренировочных нагрузок, что является основой повышения работоспособности лошадей.
Однако развитие функциональных возможностей и работоспособности лошадей в целях повышения результатов на дорожках ипподромов, может быть осуществлено только при условии более глубокой и четкой детализации систем подготовки и выделения основного направления в совершенствовании двигательных качеств лошадей.

Выносливость и пути ее повышения


Учитывая вышеизложенное, можно сказать, что на современном этапе в первую очередь необходимо направить усилия в вопроса» повышения выносливости лошадей как верховых, так и рысистых.
Что такое выносливость? С точки зрения общебиологического понятия, выносливость — это устойчивость организма к воздействию различных факторов внешней и внутренней среды. Выносливость же при мышечной деятельности — это способность организма к длительному выполнению работы без снижения ее эффективности. Однако известно, что мышечная работа вызывает утомление, поэтому понятие выносливости неотделимо от понятия утомления. Следовательно, выносливость — это свойство организма сохранять в течение какого-либо отрезка времени свою работоспособность, преодолевая наступающее утомление.
Иногда выносливость при мышечной работе должна сочетаться с выносливостью к каким-либо неблагоприятным факторам (повышенная или пониженная температура воздуха, хроническая гипоксия, смена временного пояса и т. д.). Выносливость прежде всего зависит от координации протекания возбудительного и тормозного процессов в центральной нервной системе, от интенсивности энергетического обмена, соответствия характера и темпа работы функциональным возможностям ряда систем и органов.
При мышечной работе у лошадей расход энергии значительно увеличивается и может превышать исходный уровень в состоянии относительного покоя в 50—60 раз (Карлсен Г.Г.). В связи с этим предъявляются высокие требования к органам дыхания, кровообращения, системе крови. Нередко работоспособность при максимальных нагрузках (скачка или приз] ограничивается недостаточностью функциональных возможностей указанных систем организма лошади. В этих случаях часто говорят «не хватило дыхания».

Выносливость и пути ее повышения


Исследований химизма мышечного сокращения показали, что одним из основных источников энергии является аденозинтрифосфорная кислота (АТФ). Так как количество АТФ в клетках невелико, ее ресинтез (восстановление) беспрерывно совершается в организме, Начальный период мышечной работы (10—20 сек.), независимо от ее интенсивности, сопровождается анаэробными (бескислородными) реакциями ресинтеза АТФ. В дальнейшем начинает преобладать аэробная (кислородная) фаза ресинтеэа АТФ, характеризующаяся окислением углеводов и жиров и продуктов их распада (молочная и пировиноградная кислоты, глицерин и жирные кислоты).
При аэробном окислении этих веществ образуются новые, богатые энергией фосфатные группы, участвующие в восстановлении АТФ. Следовательно, выносливость, с биохимических позиций, в основном определяется потенциальными возможностями аэробных окислительных процессов, а также величиной энергетических запасов организма. При этом важное значение имеют функции внешнего дыхания (легочная вентиляция), системы кровообращения (минутный и ударный объем сердца, скорость кровотока), показатели крови (количество гемоглобина и эритроцитов), утилизация кислорода в тканях, а также координация деятельности этих систем.
Мышечная работа по своему характеру может быть такой, когда потребность организма в кислороде почти полностью удовлетворяется за счет усиления деятельности вышеперечисленных систем и органов. В этих условиях лошадь может выполнять работу длительное время (движение шагом, обыкновенной рысью, кентером). Выносливость при таких видах работ средней интенсивности, зависящая от аэробных возможностей организма, может быть названа общей выносливостью. Однако при более интенсивной работе (резвая рысь, скачка), несмотря на высокую мобилизацию всех систем, организм испытывает нехватку кислорода (гипоксию), что вскоре приводит к выраженному утомлению. При этом для поддержания работоспособности и проявления выносливости особое значение приобретают анаэробные механизмы ресинтеэа АТФ, а также уровень тканевой приспособленности организма к образующейся гипоксии.
Анаэробные и аэробные процессы в организме тесно связаны, и определенное их соотношение обеспечивает проявление высокой работоспособности при мышечной работе.
На коротких дистанциях превалирующее значение имеют анаэробные процессы, с удлинением же дистанции большую роль играет аэробная фаза энергетического обмена.
Выносливость в каком-либо конкретном виде испытаний в отличив от общей выносливости носит специализированный характер (бег, скачки, прыжки). Естественно, что требования к организму будут различны в зависимости от дистанции испытаний или вида конноспортивных соревнований (например, скачка на (1000 или 7000 м, конкур или полевые испытания в троеборье и т. д.). При этом проявление определенной скорости на протяжении дистанции бега или скачки называется скоростной или резвостной выносливостью. Выносливость развивается только тогда, когда организм испытывает ту или иную степень утомления, сопровождающуюся изменением функциональной деятельности, что вызывает развитие приспособительных процессов.
На первом этапе подготовки широко применяются длительные тренировочные нагрузки средней интенсивности (трот у рысака, рысь и кентер у скаковой лошади). Эти длительные равномерные нагрузки положительно сказываются на деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, на повышении энергетического потенциала за счет увеличения гликогена в печени, что обеспечивает развитие общей выносливости. В дальнейшем, в силу адаптации (приспособления) организма к такой работе, ее тренирующее значение снижается. Необходимо использовать новые формы тренировки, направленные, с одной стороны, на развитие аэробных возможностей организма, то есть его сердечно-сосудистой, дыхательной и кровеносной систем, а с другой — на повышение тканевой адаптации и анаэробных возможностей.

Выносливость и пути ее повышения


Исследованиями спортивной медицины в последние годы установлено, что наибольший эффект в развитии скоростной выносливости наблюдается после повторных интервальных тренировок (работа отрезками по дистанции, при плавании несколькими заплывами с небольшими интервалами). Интервал между отдельными отрезками может быть оптимальным, то есть обеспечивающим определенное восстановление функциональных сдвигов и, главным образом, работоспособности или явно недостаточным для этого восстановления.
При оптимальном интервале повторная нагрузка совпадает с состоянием повышенной работоспособности при сглаженных симптомах утомления, достаточно высоких мобилизующих способностях сердечно-сосудистой и кровеносной систем и хорошей координации всех процессов. Этим создаются условия для проявления максимальной резвости и совершенствования двигательных навыков (техники движения). Такой метод используется при подготовке рысистых лошадей в виде двух- и трехгитовых резвых работ с интервалом 30 мин. — 60 мин. Утомление в этом случае мало выражено.
При многоповторных нагрузках с интервалом отдыха недостаточным для восстановления каждая последующая нагрузка выполняется на фоне резких биохимических и функциональных сдвигов (накопление продуктов распада, гипоксия и т.д.) в организме, степень которых с каждым повторением нарастает и ведет к выраженному утомлению. Эти изменения являются положительным фактором. Они служат мощным стимулятором активации прислособительных процессов в организме, развития анаэробных и аэробных возможностей, повышения энергетического потенциала.
В тренировке лошадей, по нашему мнению, могут применяться 3—5 резвых отрезков по 150— 300 м с интервалом движения тем же, но тихим аллюром 500—600м. Резвые отрезки выполняются в основном за счет анаэробных реакций, а восстановление в интервалах отдыха обеспечивается дыхательными возможностями организма, то есть относительно высокой деятельностью сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Движение тихим тротом или кентером в интервалах между резвыми отрезками ускоряет восстановительные процессы, облегчает переход от покоя к работе и обратно, поддерживает достаточно высокий уровень легочной вентиляции, способствует кровоснабжению мышц при их расслаблении и т. д. Интервальные тренировки целесообразно применять в заключительном этапе подготовки к выступлению.

Выносливость и пути ее повышения


Наряду с интервальными методами в системе подготовки лошадей необходимо предусматривать резвостные тренировки на удлиненную дистанцию. При этом лучше, когда дистанцию (например, 3000—3200 м) проходят не в равномерном темпе, а постепенно увеличивая скорость и доводя её на последнем отрезке до предельно возможной. Дистанцию можно разбить по этапам произвольно (например, по 1000 или 500 м), но с обязательным фиксированием резвости на этих отрезках.
Этим приемом также достигаются значительные биохимические и функциональные сдвиги и гипоксическое состояние в организме лошади, вызывающие увеличение энергетического потенциала и развитие аэробных возможностей при мышечной деятельности. Нельзя увлекаться каким-либо одним методом тренировки. Только сочетание различных видов тренировки позволяет шире воздействовать на организм лошади и вызывать у нее развитие необюдимых двигательных качеств.
Помимо указанных методов развития выносливости и рабочей гипоксии, могут быть использованы различные специальные приемы, направленные на увеличение в организме недостатка кислорода. Создаваемая искусственным путей кислородная недостаточность ведет к значительным сдвигам во внутренней среде организма при относительно небольшой нагрузке или даже без нее и позволяет достичь значительной устойчивости гипоксии. Прежде всего к таким приемам может относиться тренировка в среднегорье, где парциальное давление кислорода снижено по сравнению с условиями равнины, что вызывает определенное гипоксическое состояние и соответствующее развитие приспособительных механизмов.


А. ЛАСКОВ, М. ЛЕОНОВА

"Коневодство и конный спорт" №5, 1968г

Добавить комментарий

Зарегистрироваться
Мини чат
Правила общения в чате
OTM
OTM
Сегодня в 03:00:43

Рыжий Конь, так а какой смысл мне одному шуметь, если больше никому ничего не надо?
Ответить
Рыжий Конь
Рыжий Конь
7 февраля 2024

recourse
Ответить
Рыжий Конь
Рыжий Конь
7 февраля 2024

я смотрю тут совсем все затихло sad
Ответить
OTM
OTM
14 марта 2023

Рыжий Конь, hi
Пофиксил ошибку отображения статей, приношу свои извинения за доставленные неудобства
Ответить
OTM
OTM
13 марта 2023

Azali, я и не сплю.
Наташа сайтом отказалась заниматься, я весьма слабо смыслю в конной тематике, посему писать непроверенную инфу считаю непозволительным. начатая мной тематика питания не набрала популярности. Нетематические статьи я публиковать не буду. Да и не для кого, все давно разбежались по соцсетям. Статистика посещений удручающая. само содержание сайта в том виде, в котором он есть и так обходится в 10% от моей зарплаты в оффлайне. на которую тратится львиная куча времени. Перспектив развития, если честно, на данный момент не наблюдаю, ибо это минимум пол года безвылазной работы на сервере. На данный момент я не могу себе этого позволить, да и изначально в одиночку я сайт не вытянул бы. Пока нон на плаву , так сказать, до "лучших времён". а дальше видно будет
Ответить
Azali
Azali
10 марта 2023

"разбудим" ОТМ и Наташу...без них не справиться...
Ответить
Azali
Azali
10 марта 2023

можно выкладывать статьи, которые смогут заинтересовать даже того человека, который не связан с лошадьми.. это небыстро, поиск информации и тд и тп, но нужно делать небольшие шаги
Ответить
Azali
Azali
10 марта 2023

часто бываю здесь... тяжело понимать, что потеряла, не побоюсь такого выражения, вторую семью... проводила здесь очень много времени, познакомилась благодаря этому сайту с многими интересными людьми. Нужно объединяться и прикладывать совместные усилия, чтобы дать сайту вторую жизнь
Ответить
Azali
Azali
10 марта 2023

Рыжий Конь, спасибо heart
Ответить
Рыжий Конь
Рыжий Конь
8 марта 2023

по ходу сайт совсем загнил, статьи все слетели recourse
Ответить
Рыжий Конь
Рыжий Конь
8 марта 2023

слушайте, реально жутко , заметил тут куча паутин с жирными пауками , ну нельзя же запускать сайт до такой степени , люююдииии , аааа-ууууу, давайте все сюды , будут люди и будут и статьи , и новости и еще кучу всего много чего интересного ))
Ответить
Рыжий Конь
Рыжий Конь
8 марта 2023

Grey, так не идут новые кони , нужно их чем то сюда заманивать what
Ответить
Рыжий Конь
Рыжий Конь
8 марта 2023

OTM, все еще актуально ?
Ответить
Рыжий Конь
Рыжий Конь
8 марта 2023

уважаемые девочки, девушки, женщины, бабушки , поздравляю Вас с международным женским днем 8 марата , желаю Вам всем счастья, любви, хорошего настроения и множество улыбок на ваших лицах! rose
Ответить
Рыжий Конь
Рыжий Конь
8 марта 2023

ууууу , с диким грохотом пустых ведер , и с криком " какая зараза понаставила в проходе пустые ведра и отряхиваясь от паутин к вам пришел Рыжеватто Конятто lol всем привет =)
Ответить
Икадезотта
Икадезотта
24 октября 2022

людям аскетам не нужно общение
Ответить
Grey
Grey
24 июля 2022

Где новые кони, партия требует контенту!
Ответить
OTM
OTM
15 апреля 2022

Рыжий Конь, Напиши Наташе в ВК
Ответить
Рыжий Конь
Рыжий Конь
14 апреля 2022

what
Ответить
Рыжий Конь
Рыжий Конь
3 апреля 2022

ууууу , с диким грохотом пустых ведер , и с криком " какая зараза понаставила в проходе пустые ведра к вам пришел Рыжеватто Конятто lol всем привет =)
Ответить
OTM
OTM
2 марта 2022

МиЛаЯ ВрЕдИнА, Приветик )
как видишь произошло много изменений не в лучшую сторону(
Ответить
МиЛаЯ ВрЕдИнА
МиЛаЯ ВрЕдИнА
28 февраля 2022

всем привет, не была здесь лет 10 уже))
Ответить
OTM
OTM
8 февраля 2022

Волк Огнеглаз, lol
Ответить
Волк Огнеглаз
Волк Огнеглаз
8 февраля 2022

лол я иду в атаку на другую стаю 570 kon kon
Ответить
Волк Огнеглаз
Волк Огнеглаз
8 февраля 2022

wizard моя магия сильна(я волк не конь))) ) я владею всеми стихиями
Ответить
Natali
Natali
17 января 2022

Буду ждать с нетерпением!
Ответить
Natali
Natali
17 января 2022

Рыжий Конь, klass
Ответить
Natali
Natali
17 января 2022

Рыжий Конь, hi
Ответить
Рыжий Конь
Рыжий Конь
17 января 2022

мы тут посовещались и решили выпустить первую часть спецвыпуска видео новостей про Эндо yes
Ответить
Рыжий Конь
Рыжий Конь
17 января 2022

наш корреспондент Пегас прибыл с фото и видео материалами про мерина Эндо про которого я начал рассказывать в своих видео новостях , завтра выйдет продолжение знакомства с этим конем smile
Ответить
Рыжий Конь
Рыжий Конь
17 января 2022

всем привет , первая часть моих не обычных видео новостей про реальных лошадей нашей планеты открыта!
Ответить
Natali
Natali
10 января 2022

Рыжий Конь, hi и тебя с праздниками!
Ответить
Рыжий Конь
Рыжий Конь
9 января 2022

всем привет , всех с прошедшими праздниками , я живой и все норм - просто по работе завал , если мне повезет то я сделаю супер видео выпуск видео новостей от Рыжего Коня , будет очень интересно yes щас в ожидании видеоматериалов от конников разных стран 007
Ответить
Natali
Natali
3 января 2022

wizard
Ответить
OTM
OTM
1 января 2022

Suspiria, с новым годом тебя
kon

И всех остальных, конечно же, тоже.
Ввиду низкой посещаемости оформление новогоднее решил не делать, извините уж
Ответить
Suspiria
Suspiria
31 декабря 2021

С Наступающим Новым годом! heart
Ответить
Natali
Natali
17 декабря 2021

570
Ответить
Natali
Natali
10 декабря 2021

Рыжий Конь, здорово! Идём на дискотеку! musik
Ответить
Рыжий Конь
Рыжий Конь
9 декабря 2021

расколбас ..... блин , как меня все еще колбасит то lol короче музыкальная дискотека ..... музыкалная видео дискотека от Рыжего .... неее, от диско Рыжего Коня вышла ! laughing
Ответить
Natali
Natali
8 декабря 2021

Рыжий Конь, wink
Ответить
Рыжий Конь
Рыжий Конь
7 декабря 2021

Natali, привет , стырила мою задумку про Будвайзер laughing
Ответить
Natali
Natali
4 декабря 2021

Рыжий Конь, и у нас) приветик))
Ответить
Рыжий Конь
Рыжий Конь
4 декабря 2021

ух, всем привет , простите за отсутствие - полностью завяз на работе , у нас зима началась laughing
Ответить
Natali
Natali
30 ноября 2021

wizard
Ответить
OTM
OTM
27 ноября 2021

Suspiria, ничего страшного)) новые материалы пока что добавляются не очень быстро, по этому будешь успевать и с такой периодичностью посещения их читать =)
Ответить
Suspiria
Suspiria
27 ноября 2021

Привеет) как у вас дела? Из-за учёбы совершенно мало времени посещать сайт...
Ответить
Natali
Natali
22 ноября 2021

hi
Ответить
OTM
OTM
20 ноября 2021

Рыжий Конь, варианты есть всегда ;)
Ответить
Рыжий Конь
Рыжий Конь
20 ноября 2021

OTM, с радостью бы - так жить то надо как то ))
Ответить
OTM
OTM
20 ноября 2021

Рыжий Конь, меняй давай быстренько свою ужасную работу на любимую )))
Ответить
Архив сообщений чата
Развернуть
Отправить
Обновить
Последние сообщения:
  • Статьи
  • Форум
  • Альбом
Кто на сайте?
Сейчас на сайте: 51, из них:
Зарегистрированных: 0
Роботов: 2
Популярное:

    Материалов не найдено.

А так же: